阳春三月,百花盛开，3月30日晚，面对新冠疫情持续反复，为了更好引导广大教职工从容应对疫情带来的新工作新方式，平衡当前形势下的教学科研工作与日常生活，切实守护广大教职工身心健康，由党委教师工作部主办、人文社会科学学院承办的《疫情下的自我照顾》心理健康主题辅导讲座，通过腾讯会议如期举行，本次主题讲座邀请到南京大学社会学院桑志芹教授担任主讲嘉宾，讲座由校党委教师工作部刘旺副部长主持，来自机关党委党员突击队和各学院教职工参加了主题讲座。

在讲座中，桑志芹教授从“疫情下的自我照顾”的角度，分享了如何从容应对和平衡疫情期间的工作和生活。

她提出，疫情期间广大教职工可能需要采取在家办公的方式完成工作，与家人、孩子的接触增多，难免在交流的过程中产生矛盾，导致亲子关系紧张等；而面对紧张的疫情与受到限制的生活，教职工难免会有压力，可以做一些自己喜欢的事情缓和压力，如养一些小盆栽，接触大自然，感受大自然等；桑教授还强调，可以改变自己看待问题的方式，通过扩展思维等方式，以更积极的角度去看待事情，体验积极情绪，保持积极的态度，应对疫情带来的生活上的改变。

讲座中，教职工还就如何在疫情期间处理好亲子关系、如何进行自我心理调适、如何选择一些心理书籍等问题和桑教授进行了深入交流。通过桑教授的精彩讲座，教职工们收获满满，他们纷纷表示，即使疫情改变了我们的生活，但是我们仍然应拥有积极心态，乐观生活，积极工作。

党委教师工作部、人文社会科学学院供稿