禅的观念与人格修养

主讲人：张灵聪教授

一 什么是人格？

与观念相一致的稳定的行为方式。

二 怎样培养人格？

1 在正确观念的指导下，不断重复正确的行为；

2 建立一整套不矛盾，能够贯彻始终的观念。

心理研究表明：不健康的人格容易产生心理问题。

人格偏向的危害：

（1） 影响学习

（2） 导致社会适应不良

（3） 容易诱发多种心理疾病和心身疾病

三 健全人格的核心结构

（一）良好的自我：

1 自信心。自信心是良好心理素质的基础标志，提高水平的自我价值感是培养健康人格的关键。

2 独立性。培养自然意识和自立性。

（二）乐观的心态：

积极的选择：1 最坏的结果是什么？

2准备遇到什么？

3尽量最到最好的。

（三）坚强的毅力

持之以恒直到成功，毅力的重要性是无法替代的，即使是天赋，教育，才能也不能避免失败，只有毅力才能够所向披靡。

（四）人际交往能力

要合群，大方，协作平等，谦让。

（五）探索周围世界的欲望

要有好奇心，求知欲。

四 怎样培养好的人格？

（一）毅力的培养：

1 可行性分析；

2 统筹安排，逐一击破；

3 立即行动；

4 关键前三天，重在一个月；

5 习惯仿佛是一根缆绳，需要每天加固；

6 要有成功的信念；

7 能忍一时苦，换来一世甜；难忍一时苦，终身苦中苦

（二）从习惯入手

培养良好习惯的一般原则：

1 不能有例外

2 适宜的环境

3 谨慎地运用赏罚

4 反复练习

5 用好习惯代替坏习惯

6 使个体对训练的行为发生兴趣

（三）进行积极的自我暗示

（四）追求

法拉第的座右铭：拼命地争取成功，但不期望一定成功。

追求不一定成功，不追求就一定不能成功；追求是为了达到自己的目标，如果不能够达到，就要考虑变换方法与目标。

五 禅宗的观念

（一）空

身是菩提树，心是明镜台。常常去拂拭，勿使惹尘埃。

菩提本无树，心境亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

空的启发

1 人生意义的思考

2人生的终极价值：为他人的生活提供你的独特贡献。你的存在是无数的人为你而奉献，那么你也应该为别人的存在而做出你的贡献；你能够为社会提供的独特贡献越大，社会对你就越肯定，给你的回报就越多。

（二）随遇而安：

1 顺其自然

“烦恼如看家狗，赶也赶不走”；

菩提本是山中鹿，圈也圈补助；

天下的事件了便做，做了便放下了了，有何不了？

2 为所当为

做该做的事，做能做的事。

3 放下

想通了才有可能放下；

体味的百味，你才能够知道淡的可贵；

学会放弃。

（三）修身在本心

1 即心即佛即参禅

（1）消除心中的恶狼：恐惧、悲伤、贪婪、自私等。

(2) 认识自己和世界

世界很大，谁也不能独自占有，我们只能够拥有其中很小很小的一部份，而且还要付出足够大的代价才能够拥有。

(3) 调整你的心态， 乐观地面对生活。

(4) 与人为善。

帮助别人，完善自己；

宽容别人，松绑自己；

留有余地，堵塞别人的生路，也断了自己的退路。

2 领悟与启发

孔子曰：“不愤不启，不悱不发。”

“人贵自度，道贵自悟，吾言吾语，悟在吾言，自心若悟，言言皆悟，故众生非我所度，大道非吾代悟也。”

道家心理调节的方法：

（1） 利而不害，为而不争

（2） 少思少欲，知足知止

（3） 知何处下，以柔克刚

（4） 清澈无为，顺其自然

（四） 快乐的法则

1 快乐心态

2 心中不存在憎恨

3 脑中不存在担忧

4 生活简单

5 多点给予

6 少点期待

结束语：

你热爱生命吗？那么别浪费时间。

运用时间去工作——这是成功的代价

费点时间去思考——这是力量的源泉

花点时间去实践——这是青春永驻的秘密

要点时间来梦想——使你挟泰山以超北海

笔者感悟：拥有健全的人格是我们能否在社会站立的关键，作为大学生，我们要自信、乐观、有毅力、热爱生活，不断努力，要认识自己，并不断完善自己。但是，在竞争激烈的的当前社会，拥有一颗宁静平和的心是很可贵的，它可以让你停靠，让你休憩，让你从生活中得到更多的快乐。而领悟了禅的深意，自私，贪婪，恐惧，丑恶会离开我们，留下的是善良，是一片纯净。惟愿世间人都可以很好地度过每一天！

（人文学院记者团 邱燕林 整理）